Síla, stabilita, vlastní váha
TRX je lehčí forma cvičení s vlastní vahou pomocí závěsného systému.
Pomáhá rozvíjet sílu, stabilitu a koordinaci prostřednictvím funkčních a přirozených pohybů.
Díky tomu, že při každém cviku zapojuješ hluboký stabilizační systém (core), dochází k postupnému a přirozenému posilování svalů. To snižuje riziko zranění a zároveň zvyšuje celkovou výkonnost. Na lekcích kombinujeme prvky Body Blast i kruhového tréninku, aby byl trénink pestrý a zábavný.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří se chtějí rozhýbat, protáhnout, posílit a postupně získat kondici.
Kapacita lekce je 10 cvičenců, což umožňuje dostatek prostoru i individuální přístup.
Proč právě TRX?
- Rozvíjí celkovou tělesnou sílu
- Zlepšuje dynamiku a kontrolu pohybu
- Zvyšuje mobilitu a rozsah pohybu
- Posiluje pevný střed těla (core)
- Podporuje dobrou náladu a energii
TRX je vhodný pro:
- Všechny věkové kategorie
- Muže i ženy
- Začátečníky i pokročilé
Co si vzít s sebou
Na TRX trénink ti stačí jen pár základních věcí. Přijď připravený a užij si trénink naplno.
TRX tréninky probíhají ve středu nebo v pátek. Aktuální termín najdeš zde.