Crosstraining je skupinová lekce inspirovaná americkým funkčním tréninkem, který vznikl na přelomu tisíciletí.
Jedná se o silově-kondiční cvičení, které kombinuje práci s vlastní vahou, pomůckami i zátěží.
Trénink je dynamický, intenzivní a zaměřený na rozvoj síly, vytrvalosti i celkové kondice.

Na této lekci si osvojíš nové pohybové dovednosti, naučíš se efektivně trénovat a užiješ si spoustu zábavy.
Trénink je vedený srozumitelnou formou a je vhodný jak pro začátečníky, tak pro zkušenější sportovce.

Každý cvik má několik variant a trenér ti je vždy přizpůsobí podle tvých možností, aby byl trénink bezpečný, smysluplný a přínosný. Cvičíš svým tempem, ale s jasným vedením a podporou.

Funkční trénink si v posledních letech získává oblibu napříč všemi věkovými kategoriemi – a není divu. Pro někoho se stane přirozenou součástí aktivního životního stylu, pro jiného cestou k výkonnostnímu sportu a závodům u nás i v zahraničí.

Pokud se věnuješ jinému sportu, jako je fotbal, hokej nebo bojové sporty, tato lekce ti skvěle poslouží jako silově-kondiční příprava.
Začni s funkčním tréninkem a odměnou ti bude silné, zdravé a dobře fungující tělo.