Formování postavy, síla a tvar
Bodyform je lekce pro každého.
Skupinový trénink probíhá pod vedením lektorky, která tě provází pohybem v rytmu hudby, motivuje a udává tempo. Tvým úkolem je jednoduše následovat pohyby, nechat se vést a užít si energii celé lekce.
Bodyform pomáhá s redukcí váhy, zpevněním a posílením celého těla. Zároveň podporuje kondici, uvolnění a přináší skvělý pocit po cvičení.
Co Bodyform zahrnuje:
- Kardio
- Komplexní posilování
- Statické i dynamické cviky
- Cvičení v rytmu hudby
- cvičení převážně s vlastní vahou těla + pomůcky jako odporové gumy, nebo lehké jednoruční činky ( 0,5-2kg)
Co si vzít s sebou
Na BODYFORM trénink ti stačí jen pár základních věcí. Přijď připravený a užij si trénink naplno.
Časový rozpis lekce
| Den | Čas | Trenér |
|---|---|---|
| Úterý | 17:00 - 18:00 | Monika |